Vi på Spökbloggen har fått hem boken Högkänslighet & intuition en bok av Helen Olausson
Detta är egentligen en självhjälpsbok med både pedagogisk kunskap och lite övningar för att själv kunna öva upp både sin Högkänslighet & intuition.
Vad innebär högkänslighet?
Högkänslighet, även kallat HSP (Highly Sensitive Person), är ett personlighetsdrag som innebär att en person har en ökad känslighet för både inre och yttre stimuli. Personer med högkänslighet upplever ofta sinnesintryck som ljud, ljus och dofter mer intensivt än andra och kan också vara mer känslomässigt mottagliga. Detta innebär att de snabbt kan bli överstimulerade i miljöer som är hektiska eller fulla av starka intryck.
Högkänsliga individer har ofta ett rikt inre liv och är djupt empatiska. Vilket gör att de uppfattar subtila detaljer i sin omgivning och i andra människors beteenden. Detta kan göra dem särskilt uppmärksamma och eftertänksamma. Men det kan dessutom också innebära att de blir trötta snabbare än andra. Särskilt i situationer med mycket social interaktion eller stress.
Det är viktigt att förstå att högkänslighet inte är en diagnos eller ett problem. Utan ett medfött personlighetsdrag som förekommer hos ungefär 15–20 procent av befolkningen. Att vara högkänslig innebär att man har ett nervsystem som bearbetar information mer detaljerat och djupt än genomsnittet. Vilket kan vara både en styrka och en utmaning beroende på situationen.
Högkänsliga personer kan behöva mer tid för återhämtning och föredrar ofta lugnare miljöer där de kan bearbeta sina intryck i sin egen takt. Samtidigt kan deras ökad känslighet ge dem förmågan att vara mycket kreativa, intuitiva och inkännande, vilket kan vara till stor fördel i såväl arbetsliv som personliga relationer.
Många människor kan lätt blanda ihop spirituell person med högkänslig person.
Man kan vara spirituell och nyfiken på det andliga. Detta är en bok där du får svar på många frågor. Du gör olika övningar så att du enklare kan känna dig själv och även också lära dig använda dina gåvor. Helen Olausson ger dig enkla verktyg i boken så att du kan utveckla dig själv. Nu får du verkligen tillgång till din inre kompass och hur du använder den.